Flag Counter

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

শীতে আপনার ত্বককে সুরক্ষা দিবে যে প্রসাধনীগুলো

প্রকৃতিতে শীতের আমেজ বেশ ভাল ভাবেই লক্ষ্য করা যাচ্ছে। শীতের এই সময়টাতে বাতাসের আর্দ্রতা কম থাকায় ত্বকের এপিডার্মাল লেয়ার থেকে আর্দ্র ভাব কমে যায়। যার ফলে শীতকালে আমাদের ত্বক সহজেই শুষ্ক হয়ে যায়। শীতে শুষ্ক ত্বক আর্দ্রতা হারানোর ফলে হাত-পা ও ঠোট সহ শরীরের বিভিন্ন অংশে ফাটা ভাব লক্ষ্য করা যায়।  তাই এ সময় ত্বকের চাই বাড়তি যত্ন। শীতে আপনার ত্বকের শুষ্কতা থেকে রক্ষার জন্য নিচের প্রশাধনীগুলো ব্যবহার করুন। এগুলো আপনার শুষ্ক ত্বককে কোমল করে তুলবে।


ময়শ্চারাইজিং ক্রিম
এই শীতে আপনার শুষ্ক ও রুক্ষ ত্বককে কোমল ও মসৃন করতে ময়শ্চারাইজিং ক্রিম  ব্যবহার করতে পারেন।  ময়শ্চারাইজিং ক্রিমচামড়া স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ময়শ্চারাইজার শুধু আপনার ত্বককে কোমলই করে না বরং লাবণ্যময় ও উজ্জ্বল করে।



ভ্যাসলিন লিপ থেরাপী
ভ্যাসলিন ঠোঁটের জন্য খুব ভালো এক্সফলিয়েটর হিসেবে কাজ করে। নরম ও সুন্দর ঠোঁট পেতে ঠোঁটে ভ্যাসলিন লাগিয়ে নিন। এটি কোকোয়া বাটার ও ভিটামিন ই সমৃদ্ধ পেট্রোলিয়াম জেলী যা ঠোটের কোমলতা রক্ষায় খুবই কার্যকর।



বডি লোশন
বডি লোশন শরীরের উপরি ভাগে পাতলা আবরণ তৈরি করে যাতে শরীরের ভেতরের পানি তাড়াতাড়ি শুকিয়ে না যায়। যা শুষ্ক দিনগুলোর এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য অত্যন্ত জরুরি। তাই শীত ছাড়াও ব্যবহার করতে পারেন বডি লোশন। এটি ত্বকের দাগ দূর করতে সাহায্য করে। এটা ত্বকের উজ্বলতা বাড়ানোর পাশাপাশি মানসিক প্রশান্তি বৃদ্ধি করে। 



লাভ লিপ বাম
লিপ বাম আমরা কম বেশি সবাই ব্যবহার করি, তাই সবাই নিশ্চয়ই এই নামটির সাথে পরিচিত। শীতকালে তো বটেই, অনেকেই আছে যারা সারা বছরই লিপ বাম ব্যবহার করে অভ্যস্ত। লিপ বাম ঠোঁটের আর্দ্রতা ধরে রাখতে বিশেষ ভাবে সহায়তা করে, কেননা সেই ভাবেই এটি তৈরি। আজকাল বিভিন্ন ফ্লেভার ও ঠোঁটের ভিন্নতার উপর নির্ভর করেও লিপ বাম তৈরি হচ্ছে।


ভিটামিন ই ক্রিম
ভিটামিন ই ত্বকের আর্দতা বজায় রাখার পাশাপাশি ত্বকে পুষ্টি যোগায়। সুতরাং এই শীতে ত্বকের পরিপূর্ণ সুরক্ষার জন্য ভিটামিন ই সমৃদ্ধ ক্রিম ব্যবহার করুন। 









শীতকালে যে ৫ টি উপায়ে ত্বকের সুরক্ষা


শীতকাল দরজায় কড়া নাড়ছে। কুয়াশায় ঘেরা সকাল, ধোয়া ওঠা ভাপা পিঠা, শিশিরে ভেজা ঘাস-সহ আরও অসাধারণ কিছু মুহূর্ত নিয়ে খুব শীগগির হাজির হচ্ছে শীতকাল। অনেকের কাছেই শীতকাল পরম আকাঙ্ক্ষিত হলেও অধিকাংশেরই রয়েছে শীতকাল-ভীতি। কারন- শীতের শুষ্ক এবং রুক্ষ আবহাওয়া। এই আবহাওয়া আমাদের ত্বকের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। কিন্তু খুব সহজেই শীতের এই রুক্ষতাকে বিদায় জানিয়ে শীতের সাথে সখ্য গড়ে তোলা যায়। কিন্তু কীভাবে? জেনে নিন শীতকালে যে ৫ টি উপায়ে আপনার ত্বকের সুরক্ষা নেবেন-


শীতকালে আমরা পানি থেকে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখি। অনেকে এই সময়ে নিয়মিত গোসল করারও সাহস দেখান না। কিন্তু শীতের রুক্ষতা থেকে রক্ষা পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল নিয়মিত কোমল(অতিরিক্ত গরম বা ঠাণ্ডা নয়) পানি দিয়ে আপনার মুখ-হাত ধুয়ে ফেলা। খেয়াল রাখবেন পানি যাতে কখনোই অতিরিক্ত গরম বা ঠাণ্ডা না হয়। এতে আপনার ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।


আপনার ত্বক ভালভাবে পরিস্কার করার পর ময়েশ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বকের আদ্রভাব দীর্ঘক্ষণ বজায় রাখতে সাহায্য করবে। খেয়াল রাখবেন বাজারের যেকোনো ময়েশ্চারাইজার ক্রিম নয় একমাত্র বিশেষজ্ঞদের অনুমোদনকৃত ময়েশ্চারাইজার ক্রিমই ব্যবহারযোগ্য।


ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হল বেশি করে পানি পান করা। মনে রাখবেন, আপনি যতবারই আপনার ত্বক পরিস্কার করুন এবং ময়েশ্চেরাইজার ক্রিম মাখুন না কেন আপনার ত্বকের যথাযথ সুরক্ষায় পানি পান করাই সর্বোৎকৃষ্ট পন্থা।

শীতকালে যে ৫ টি উপায়ে আপনার ত্বকের সুরক্ষা নেবেন


ত্বকের সুরক্ষায় শাকসবজি এবং ফলমূল অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। শীতকালে আঙুর, কমলা আপেলসহ আরও অনেক উপকারী ফল পাওয়া যায় যা খেলে আমাদের ত্বক শুষ্কতা থেকে রক্ষা পেতে পারে।

৫। ঠোঁটেরও যত্ন নিন-

শীতের শুষ্ক আবহাওয়ার প্রভাবে অনেকেরই ঠোঁট ফাটে। ঠোঁটের যত্ন তাই সঠিকভাবে না নিলেই নয়। ঠোঁটকে ফাটার হাত থেকে রক্ষা করতে ময়েশ্চার সমৃদ্ধ বিভিন্ন জেল ব্যবহার করতে পারেন।

- See more at: www.tokerjotno.blogspot.com

ঘরোয়া উপাদানে শরীরের যত্ন

. ছোট এলাচ, খেজুর , আঙ্গুর একসঙ্গে পিষে মধু
মিশিয়ে খেলে হাঁপানির কষ্ট কমে

. কাচা হলুদ গরম করে গন্ধ শুকলে সর্দি-কাশির
সমস্যা দূর হয়
  . প্রতিদিন একটি করে পাকা টমেটো খেলে শরীরের
রক্তকণিকা বাড়ে, ফলে ত্বক পরিষ্কার হয়

. জিভে ঘা হলে, পানির সঙ্গে কপূর গুলে জিভ
কয়েকদিন ধুলে ঘা ভাল হয়

.  ডায়াবেটিস কমাতে কাচা ঢেঁড়স
পানিতে ভিজিয়ে এর আঠালো পানি সকালে খান,
ইনশা আল্লাহ উপকার পাবেন


.কাঁচা দুধে তুলা ভিজিয়ে ঠোটে ঘষুন ,
কালা দাগতো উঠবেই
সাথে ঠোটে গোলাপী ভাব
আসবে

.কনুইয়ের কালো দাগ দূর করতে  লেবুর খোসায় চিনি
 
দিয়ে ভালো করে ঘষুন  চলে যাবে

.ব্রনের উপর রসুনের
কোঁয়া ঘষে নিন, তাড়াতাড়ি মিলিয়ে
যাবে গ্যারান্টি

. পেডিকিউর মেনিকিউর আপনার
কাছে ঝামেলা লাগে?
আরে আমি আছি না? আজ থেকে যখনই আপেল খাবেন
তখনই আপেলের খোসাটা
 
হাত পায়ে ঢলে নিন
ফর্সা হবে পরিস্কার হবে।

১০.পায়ের গোড়ালী ফাটলে,পেয়াজ বেটে প্রলেপ দিন
ক্রীম কিংবা স্ক্রাব এর ঝামেলায় যেতে হবেনা

১১.প্রতিদিন টুথপেষ্ট দিয়ে দাত
মাজেন কুলি করেন তবুও
মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয় ? ব্যাপার না,
 
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি
পেতে টানা দুইমাস
নিয়মিত দুই কোঁয়া
করে কমলালেবু খান । 

Read more: BD Skin Care

Identify of strock



STROKE(স্ট্রোক): মনে রাখুন শব্দটির প্রথম ৩টি অক্ষরঃ S, T এবং R.

আমরা সবাই- যদি এই ছোট্ট সাধারণ সণাক্তকরণ উপায়টা শিখে ফেলি, তবে হয়তো আমরা স্ট্রোকের ভয়ংকর অভিজ্ঞতা থেকে আমাদের প্রিয়জনদের রক্ষা করতে পারবো।
একটি সত্যি গল্পঃ
একটা অনুষ্ঠানে গিয়ে একজন ভদ্রমহিলা হঠাৎ হোঁচট খেয়ে পড়ে গেলেন। উঠে দাঁড়িয়ে তিনি বললেন, সবকিছু ঠিক আছে, মেঝের টাইলসে তার নতুন জুতোর হীল বেঁধে যাওয়ায় তিনি পড়ে গিয়েছিলেন। কেউ একজন এম্বুলেন্স ডাকার কথা বললেও তিনি তাতে রাজি হলেন না।
সবকিছু ঠিকঠাক করে, পরিস্কার করে তিনি নতুন করে প্লেটে খাবার নিলেন। যদিও মনে হচ্ছিলো যেন তিনি একটু কেঁপে কেঁপে উঠছেন। অনুষ্ঠানের সম্পূর্ণ সময় জুড়েই তিনি উপস্থিত থাকলেন। পরদিন দুপুরে ভদ্রমহিলার স্বামী ফোন করে জানালেন, তাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়েছে। সন্ধ্যা ছয়টার সময় তিনি মারা গেলেন।
মূল যে ঘটনা ঘটেছিল, তা হলো, তিনি অনুষ্ঠান চলাকালীন সময় স্ট্রোক করেছিলেন। সেখানে যদি কেউ জানতেন, কিভাবে স্ট্রোক সনাক্ত করা সম্ভব, তাহলে হয়তো ভদ্রমহিলা আজও বেঁচে থাকতেন।
সবাই যে মৃত্যুবরণ করে, তা নয়। অনেকের ঠাঁই হয় বিছানায়, সাহায্যহীন, ভরসাহীন মূমুর্ষূ অবস্থায়। মাত্র তিনটা মিনিট সময় নিয়ে এটা পড়ে ফেলুন।
একজন মস্তিষ্কবিশেষজ্ঞ বলেছেন, যদি একজন স্ট্রোকের শিকার রোগীকে স্ট্রোক হবার তিন ঘন্টার মধ্যে হাসপাতালে নেয়া যায়, তবে তাকে সম্পূর্ণভাবে সুস্থ অবস্থায় ফেরত পাওয়া সম্ভব। শুধু আমাদের জানতে হবে কিভাবে স্ট্রোক চেনা যায়, এবং কিভাবে রোগীকে উল্লেখ্য সময়ের মধ্যে মেডিকেল কেয়ারে নেয়া যায়।


স্ট্রোককে চিনুন...
সহজ তিনটি ধাপঃ- S T R...পড়ুন এবং জানুন!

মাঝে মাঝে স্ট্রোকের উপসর্গ সনাক্ত করা অনেক কঠিন হয়ে পড়ে। আমাদের অজ্ঞতার কারণেই নেমে আসে যাবতীয় দুর্যোগ। স্ট্রোকের শিকার রোগীর মস্তিষ্কে যখন ভয়ানক রকম ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে, পাশে দাঁড়ানো প্রিয়জনটিই হয়তো বুঝতে পারছে না, কি অপেক্ষা করছে তাদের কাছের মানুষের জীবনে।

সহজ উপায়ে স্ট্রোক সনাক্ত করার উপায়, সহজ তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞেস করুনঃ

S – Smile রোগীকে হাসতে বলুন।
T – Talk
রোগীকে আপনার সাথে সাথে একটি বাক্য বলতে বলুন। উদাহরণঃ আজকের দিনটা অনেক সুন্দর।
R – Raise hands.
রোগীকে একসাথে দুইহাত উপরে তুলতে বলুন।

এর কোনো একটিতে যদি রোগীর সমস্যা বা কষ্ট হয়, তৎক্ষণাৎ দেরি না করে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান। এবং চিকিৎসককে সমস্যাটি খুলে বলুন। (রোগী বলতে স্ট্রোকের শিকার সন্দেহ করা ব্যক্তি বোঝানো হয়েছে)
সনাক্তকরণের আরেকটি উপায় হচ্ছে, রোগীকে বলুন তার জিহবা বের করতে। যদি তা ভাঁজ হয়ে থাকে, বা অথবা যদি তা বেঁকে যেকোনো একদিকে চলে যায়, সেটাও স্ট্রোকের লক্ষণ। তৎক্ষণাৎ তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান।

একজন খ্যাতনামা হৃদবিশেষজ্ঞ বলেছেন, যদি আমরা সবাই- এই সহজ ব্যাপারগুলো জেনে রাখি, তবে আমরা একজনের হলেও জীবন বাঁচাতে পারবো।
সুতরাং, আপনি শিখলেন, আপনার বন্ধু প্রিয়জনদেরও শেখান !!!!!

শেয়ার আপনার বন্ধুকেও জানান ...

(
লিখাটি ইংরেজি থেকে অনুবাদিত।)


Read more: BD Skin Care